Drei Verfahren in einem Kurs (Schnupperkurs)
Du willst die Seele baumeln lassen, dir etwas Gutes tun und endlich mal runterfahren ? Dabei können dir Entspannungstechniken helfen. Sie sind eine effektive Methode, innerlich zur Ruhe zu kommen und sich für die Anforderungen des Alltages zu wappnen. In dem Kurs werden die med. Achtsamkeits-Interozeption (altchinesisch daoistische Meditationsform), die med. Progressive Muskelentspannung und das med. Autogene Training vorgestellt und gemeinsam eingeübt. Dies sind alles wirksame Methoden, die du für mehr Ruhe und Gelassenheit einsetzen kannst und die auch untereinander kombinierbar sind.
Dozent: Stephan Redtmann
Beitrag: 180CHF
Anmeldung unter: www.haus-gutenberg.li
